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最近、日暮れ以降の気温が20℃を下回ってきた。
かけ布団を着ない自分にとっては、寝る時の服装を「短パン＋Tシャツ」から「薄手の長袖＋長ズボン」へと変更。
準備万端で就寝だ。
ところが、未明に腹痛で起床するハメに・・（ 本日未明のTwitterと重複）
「薄手」では下がりゆく気温にあらがえなかったようで。
腹痛は治ったが、けっきょく起きる時間まで寝られず、眠たい一日を約束されてしまったのである。
さて、そんな眠たい状況下では、たいてい自分の納得がいく原稿読みは出来ないもので。
原稿を読んでいる時は、声に出している箇所の数センチ先を目で追っかける。数秒先の読みを認識するためである。
しかし、睡眠不足はその認識を妨害してくる。頭に入ってこないのだ。
さらに舌と口の筋肉の動きを鈍らせ滑舌も悪くなる。
ナレーションにとって睡眠不足は完全に敵なのだ。
現在のコロナ禍では、以前のように友人や仕事関係で飲みに行く事が激減したが、今後もし睡眠時間を妨害してくるような執拗な誘いは断るに限るのである。
事情を話して納得してくれない相手とは少し距離を置いたほうがいいかもしれない。
睡眠時間確保は、ナレーションの仕事と割り切るべしぃ！
という訳で、明日の仕事のためにおやすみなさ〜い（←１７：３０ 寝んの早！）