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本日
体感的に不快指数MAXだった。
気温と湿度が高い日の宿命である。
そういえば
今朝のテレビ番組で
いかにすれば自律神経に負担をかけないか特集をやっていた。
自律神経を使いすぎると
体の倦怠感が増すようなのだ。
・寝るときは仰向けより横向きで
・熱帯夜はエアコンをかけっぱなしで寝る
・疲れたときは湯船につかるよりシャワーのみで
・鶏の胸肉を食べる
うろ覚えだが
確かこんな内容だったかと。
何はともあれ
体が疲れるとナレーションにも影響するため
これからの季節、何かと気を配らなければならない。
慣らし運転、スタートなのだ。
